Les activités offertes par le Club
Le Club offre du waterpolo de 5 à 65 ans et de débutant à très expérimenté.
Trois types d'activité sont offertes:
- S'entraîner pour jouer en équipe;
- École de natation: sur un corridor;
- Trio aquatique: waterpolo et natation, nage synchronisée et plongeon.
S'entraîner pour jouer en équipe
C'est l'entraînement en vu de jouer des matchs de water-polo. On y améliore :
- ses styles de natation;
- la nage sur place (aussi appelé egg beater, rétropédalage, coup de pieds alternés);
- le maniement du ballon;
- le jeu d'équipe;
- la connaissance des règlements.
Le Club offre des entraînements par groupe d'âge et d'expérience:
- mini-polo mixte pour les 8 à 12 ans. Les mini jouent avec les pieds dans le fond et apprennent progressivement à nager;
- adolescents mixte pour les 12 à 17 ans;
- compétitif féminin et masculin pour ceux qui visent le plus haut niveau de waterpolo au Canada;
- collégial-universitaire d'abord pour les étudiants des cégeps et de l'université, ce groupe accueille tous les adultes pour jouer dans la ligue universitaire de waterpolo du Québec. Le niveau est débutant à moyen;
- adulte découverte pour les adultes (17 ans et plus) qui désirent découvrir le waterpolo;
- maître en waterpolo pour ceux qui ont une expérience du waterpolo mais qui ne font plus de la grande compétition.
Dans les groupes d'entraînement, l’aspect social est très important : c’est un excellent milieu où développer des amitiés.
École de natation
Répartie en quatre (4) niveaux, l'école de natation du Club s'adresse aux jeunes de 5 à 12 ans. Cette activité se déroule dans un corridor mais offre plus qu'un cours de natation ordinaire en utilisant le ballon et en insistant sur la nage sur place. Le ballon et les activités qu'il permet rendent ce cours plus amusant et diversifié pour former des nageurs plus complets, plus habiles et plus à l'aise dans l'eau.
- les styles de natation classiques: le crawl, la brasse et le dos;
- les styles de natation pour le waterpolo: le crawl tête hors de l'eau, le dos de polo;
-
la nage sur place place (aussi appelé « eggbeater », rétropédalage ou coup de pieds alternés).
Exigence d’admission aux niveaux de l'école de natation
| Niveau | Préalable |
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1 |
Avoir réussi le junior 3 ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 15 m |
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2 |
Avoir réussi le niveau 1 ou junior 5 complété, ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 25 m |
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3 |
Avoir réussi le niveau 2 ou junior 7 complété ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 50 m |
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4 |
Avoir réussi le niveau 3 ou junior 9 complété ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 100 m |
Trio aquatique
Le Club de waterpolo propose aux jeunes garçons et filles de 8 à 12 ans de découvrir trois disciplines aquatiques olympiques en 10 semaines à raison d'un entraînement par semaine:
- 3 semaines de waterpolo et natation;
- 3 semaines de nage synchronisée;
- 3 semaines de plongeon.
- 1 semaine pour montrer leur savoir faire :
- un matchs de waterpolo ;
- une chorégraphie de synchro et ;
- une compétition de plongeon.
Offert en collaboration avec un club de nage synchronisée Excellence Synchro et le Club de plongeon ARO,
